Witam serdecznie , testował już może ktoś lub słyszał opinie na temat Testosterone Enanthate 200mg firmy , o której mało jest w inetrnecie Blue Dragon? Oraz prosiłbym na rozpisanie ewentulanego cyklu z tym? Czy moja propozycja 200mg E5D to dobra dawka czy zwiekszyć na pierwszy cykl? Pozdrawiam serdecznie
Mam problem, chciałbym zacząć trenować tak wiecie normalnie porządnie żeby to do czegoś prowadziło, proszę was o pomoc w wyborze ćwiczeń dla mnie czy może ATC czy FBW sam nie wiem albo jeszcze coś innego. Moim celem jest spalenie nadmiernej tkanki tłuszczowej której z deko posiadam i zwiększenie masy mięśniowej. Jak już to jaka dieta. No [...]
Cześć mam mały problem, mianowicie chodzi mi o to co mam zrobić. Ważę 67kg mam 170 cm wzrostu, ćwiczę już jakieś 1,5 roku i zastanawiam się jaką dietę wziąć na redukcję - po której chcę ważyć 68 kg( chyba dobra waga będzie, poradźcie). Czyli pierw muszę przytyć jeszcze jakieś parę kilo. Konkretnie chodzi o dietę jaką mam wybrać czy jakąś [...]
Witam!!! Czy istnieje jakaś tabela na której przedstawiony jest okres regeneracji poszczególnych mięśni i dopuszczalna możliwa ilość treningów ? Oczywiście każdy ma inny organizm i powinien wyczuć sam jakie ma możliwości ale jestem ciekaw jak to wygląda statystycznie na dużej grupie ćwiczących.
[...] i nie wiem czy moja sciana wytrzyma. Mieszkam w domu jednorodzinnym i w pokoju mam wolna sciane na ktorej nchce zawiesic drazek. Ta sciana jest z cegly dziurawki i moje pytanie brzmi czy sciana wytrzyma ??? MOja waga to 65-70kg Z góry [...]
mam male pytanko czy moge stosowac taka diete jak zaraz podam glownie chodzi mi o odstepy czasowe: 6.00 sniadanie 11.00 drugie sniadanie 15.00 albo 16.00 OBIAD zalezy o ktorej wroce ze szkoly 18.00 podwieczorek 21.00 albo 22.00 KOLACJA zalezy czy to dzien na trening na silowni czy nie prosze o odpowiedz dzieki :)
Witam to nie skarga ani zażalenie, nie bd też skamlał żebyście mi bana zdjeli, a chodzi o to że wrzuciłem plan treningowy, nie że do oceny, ale można by było dodać ten link w planie FBW, mógł by sie komuś przydać. nie jest to plan wyssany z palca, tylko z ksiązki na podstawie której paru kolesi/ sąsiadów/starszych ludzi zdobyło ładną muskulatóre. [...]
Witam... mam takie pyatnko gdzie mozna sie dowiedziec o imprezach organizowanych we Wrocławiu ... chodzi mi o taki spis wszystkich imprezy masowych, kulturalnych jakis festynów, biesiad itp. itd. z uwzglednieniem daty i krótkiego opisu danej imprezy gdzie to wszystko moge znależc moze ktos zna jakas stronke na której to wszystko sie znajduje .. [...]
Witam mam taki problem a mianowicie niedawno miałem robioną kolonoskopie w której wyszło że mam pojedyncze ubytki w esesicy i żylaki I/II stopnia lekarz stwierdził że nie powinienem chodzić na siłownie i mam problem bo za bardzo kocham chodzenie na siłownie żeby je przerwać ;/. Jak to może się odbić na moim zdrowiu?
Witam. Mam jeden problem z IF ,wracam ze szkoly okolo 16 trening zaczynam okolo 16;30 koncze o 18 i nie jestem pewien o ktorej zaczac okno. Czy zaczac gdzies tak o 18.30 czy o 19 ale jak zaczne o 19 to znaczy ze bede mial okolo 4 godzin jak nie mniej i boje sie ze zamiast tracic wage to bede jej nabieral przez to ze jem na wieczor. Mam 16 lat , [...]
Hej, na początku powiem ze jestem tu świeży, i od razu poprosiłbym o waszą pomoc, a więc przechodzę do rzeczy Mam 18 lat, 170 cm, i ważę tylko 60kg, mój problem, tkwi w masie której po prostu jest za mało, chciałbym przytyć (nawet i z 15 czy 20 kg). Prowadzę aktywny tryb zrycia, (cały czas na nogach , taka praca) Proszę doradźcie mi co mogę [...]
witam, jezeli dziennie pije dosc duzo mleka (ok 1l, zazwyczaj 0,5% tluszczu) to czy duzy wlplyw na redukcji moze miec zamiana zwyklego mleka na mleko bez laktozy? osoba od ktorej mam rozpisana diete zaznaczyla ze koniecznie musi byc to mleko bez laktozy. z tego co wiem to nie mam nietolerancji na laktoze a w takim mleku tak czy siak znajduje sie [...]
Witam, właśnie stałem się posiadaczem Universal STORM + NOXPUMP i proszę o pomoc jak ułożyć dawkowanie gdy: Sobota oraz niedziela: wstaję o 7:00 (jem śniadanie) o godzinie 8:00 wychodzę na siłownie około 8:15 zaczynam trening (około godzinę do półtorej). O której przyjąć 1 dawkę Storma, a kiedy druga? Czy mogę wymieszać Storma z NoxPUMP ? z góry [...]
Cześć, Co sądzicie o diecie 5 posiłkowej, w której patrząc tylko na sposób przygotowania posiłków, to znajdują się aż 3 albo aż 4 potrawy smażone na oliwie z oliwek? Na przykład kurczak, indyk, omlet i naleśnik? To chyba nie jest zdrowe podejście do tematu, a może się mylę? Spotkałem się z tym ostatnio i jestem ciekawe, co o tym sądzą inni? ( [...]
witam-wybieram sie na eliminacje do olsztyna-mam do ciebie prosbe:moglbys mi przed 22 lutego potwierdzic ze na pewno beda i o ktorej sie zaczna-chcialbym w ten sposob wyeliminowac jakies losowe zmiany dotyczace tej imprezy-a uwazam ze ty bedziesz w tym temacie najlepiej poinformowany. czekam na twoje potwierdzenie np.19 lutego z wyrazami szacunku [...]
Miałem ją zapisaną w zakładkach ale mi się FF popierdzielił i się skasowało, a obiecałem wczoraj koledze że mu na gg link podeślę. Jest to strona na której dwóch kolesi z jakiegoś teamu pokazuje techniki submission fightingu/ bjj Strona to pojawiła się na tym forum w jakimś temacie, w którym jakiś użytkownik, początkujący w bjj pytał się co ma [...]
Witam, dzisiaj na brodzie wyskoczyła mi taka czerwona plama, na której widać ślady pękającej skóry, z tego powstanie po pewnym czasie strup - podobne coś miałem za małolata 2 razy. Pytanie jak to zahamować, aby owy strup nie powstał i aby czerwona plama zniknęła? Czy maść Hasceral z mocznikiem i kwasem salicylowym, byłaby odpowiednia na taką [...]
Witam mam problem z wygladem klatki jest pokryta warstwa tluszczu ktorej wszelkimi sposobami nie moge ruszyc nawet zejscie na okolo 10% tkanki tluszczowej niewiele dalo. Badania zrobione hormony tesc/estro/prolaktyna w normie hormony tarczycy w normie moze ktos podpowie jak by ja doprowadzic to jakiegos lepszego wygladu foto ponizej Wiek 24 [...]
Siema ! Mam pytanie , chodzi o skład mutanta . Podany skład sie zgadza z tylu , ale z boku paczki jest jakiś dodatkowy skład w tabeli i nie wiem o co chodzi . Jest tam między innymi arginina itd supstacja której nie mogę raczej zażywać z powodu nadciśnienia i arytmi . Pytanie to jakiś trefny towar ? Niby wszystko jest git ale jednak na stronie [...]
Dzień dobry .! Nazywam sie Gabryśka mam 14 lat , mam 157 cm i warze 50,5 kg . Czy mam nadwagę .? Ile powinnam ważyć .? Mam w-f 3 razy w tygodniu , ćwiczę ale od jakiegoś czasu prawie wogóle nie robimy żadnych ćwiczeń tylko gramy w siatkówke (bardzo mało ruchu ) Bardzo chciałabym zacząć stosować jakąś dietę dzięki której schudnie mi trochę brzuch [...]